为了引导学生正确面对学习、毕业、就业多重压力，正确认识自己的情绪和情感,学会情绪调整的方法,保持积极乐观的心态,提高学生自我认识、自我管理、自我教育的能力，4166am金沙app于6月2日下午在文理大楼802举办“绘画减压团体工作坊”心理健康体验活动。活动特邀心理健康中心主任王红菊教授主持，学院全体研究生参加此次活动。
活动分三个环节进行，分别是“雨中人”绘画、“正念冥想”和放松舒缓。活动经过热身、建立规则后，分为四组进行。
“雨中人”绘画环节，大家绘画完成后，王老师在同学们分享自己的画的同时，带领同学们觉察、分析自己的压力源，引导他们看到自身应对压力的固有模式、自身优势资源以及需要完善的方向。“正念冥想”环节中，通过短暂的冥想体验，在自然放松的状态下感觉身体部位的变化，通过圆圈画画表达出来。帮助同学们找出自身问题，成员互相出谋划策，解决问题，培养团队合作意识和凝聚力。最后是放松舒缓环节。王老师指出：“当下我们每个人都会有各种压力，但关键在于如何正确地对待和处理，我们要找到适合自己的处理情绪的方法，找到自己的心灵寄托，合理释放。”
活动最后，大家纷纷表示在这次的团体活动中感觉到非常放松，收获满满。此次活动引导学生在繁忙的学习生活中认识自己，释放压力，找到适合自己的减压方法，与压力和谐共处，快乐学习，乐享生活。
